ترکیب کره بادام زمینی و شیره خرما چه خواصی دارند ؟

ترکیب کره بادام زمینی با شیره یک ترکیب بسیار شیرین و لذیذ می باشد که دارای ارزش غذایی بالا و خواص منحصر به فردی می باشد. در تهیه محصول از هیچ ماده ی افزودنی نظیر نمک ، شکر ، روغن افزوده، اسانس، مواد نگهدارنده استفاده نمی شود و همچنین یک ماده غذایی سالم و بسیار ارگانیک می باشد .

شیره خرمایی که جهت ترکیب با کره بادام زمینی استفاده می شود دارای شاخص گلیسمی (GI) پایین و محتوای فروکتوز کمتری نسبت به سایر شیرین کننده ها است. ما در این مقاله به بررسی این ترکیب می پردازیم .

مصرف کره بادام زمینی با شیره خرما جهت لاغری و چاقی :

انواع کره های آجیل می توانند برای کاهش وزن عالی باشند البته در صورتی این اتفاق می افتد که به میزان درستی مصرف شود. کره بادام زمینی با شیره خرما نیز ازین قاعده مستسنی نیست.

مصرف این کره باعث ایجاد حس سیری می شود که در نتیجه به خوردن کمتر غذا و کاهش وزن منجر می شود. علاوه بر این به دلیل شیرینی شیره خرما، سرعت قند خون و انسولین بدن را افزایش می دهند و فیبر موجود در آن کمک می کند تا انرژی طولانی مدتی داشته باشد.

لازم به ذکر است مانند هر غذایی که حاوی شکر است (و کالری آن بیشتر است)، مصرف مقادیر نامحدود قند طبیعی مانند نوع خرما نیز، می تواند باعث افزایش وزن شود. پس در میزان مصرف آن برای کاهش وزن دقت کنید.

خاصیت های مهم و اثبات شده شیره خرما و کره بادام زمینی :

کره بادام زمینی و شیره خرما دارای ارزش غذایی بالایی می باشد و دارای خواص بی شماری برای بدن انسان نیز به همراه دارد. در ادامه این مقاله به بررسی مهم ترین فواید این ترکیب می پردازیم :

کاهش خطر بیماری های مزمن :

این ترکیب دارای منبع بسیار غنی از ترکیبات گیاهی می باشد که این ترکیبات دارای خاصیت آنتی اکسیدان است. این خواص شامل پلی فنول ها، کاروتنوئیدها و لیگنان ها هستند که نشان داده شده است که به مدیریت خطر بیماری مزمن بسیار کمک می کنند .

حفظ سلامت روده :

از خواص کره بادام زمینی با شیره خرما می توان به حفظ سلامت روده اشاره کرد. فیبر نقش مهمی در سلامتی و کمک به حفظ میکروبیوم روده دارد که منجر به حفظ سلامتی طولانی مدت روده می گردد. مصرف شیره خرما، سرطان روده بزرگ را به دلیل محتوای بالای فیبر و پلی فنول آن کاهش می دهد.

حفظ سلامت استخوان :

کره بادام زمینی با شیره خرما منبع مواد معدنی بسیار مناسب استخوان از جمله فسفر، پتاسیم، کلسیم و منیزیم می باشد. این ترکیب همچنین منبع ویتامین K می باشد که برای داشتن استخوان های سالم و قوی مورد نیاز است.

راحتی جهت زایمان طبیعی :

قرار دادن شیره خرما و کره بادام زمینی در رژیم غذایی چند هفته آخر بارداری، ممکن است باعث گشاد شدن دهانه رحم شود و نیاز به زایمان القایی را کاهش دهد. همچنین تصور می شود که آنها در کاهش طول مدت زایمان مفید هستند.

اعتقاد بر این است که ترکیبات موجود در این محصول اثرات اکسی توسین، هورمونی که در انقباضات زایمان نقش دارد، تقلید می کند.

خواص ضد سرطانی :

شیره خرما آنتی اکسیدان های مختلفی را فراهم می کند از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند که ممکن است باعث واکنش های مضر در بدن شده و منجر به بیماری شوند. پتانسیل آنتی اکسیدان های این کره، در کاهش خطر دیابت، بیماری های قلبی، بیماری آلزایمر و انواع خاصی از سرطان می باشد.

حفظ سلامت مغز :

خوردن کره بادام زمینی با شیره خرما ممکن است به بهبود عملکرد مغز کمک کند. شیره خرما خرما برای کاهش نشانگرهای التهابی مانند اینترلوکین 6 (IL-6) در مغز مفید است. سطوح بالای IL-6 با خطر بالاتر بیماری های عصبی مانند آلزایمر مرتبط می باشد.

کنترل قند خون :

کره بادام زمینی با شیره خرما به دلیل داشتن شاخص گلیسمی پایین، فیبر و آنتی اکسیدان ها، پتانسیل کمک به تنظیم قند خون را دارد. بنابراین، خوردن آنها ممکن است برای مدیریت دیابت مفید باشد.

درخشش طبیعی پوست :

به گفته متخصصان، مصرف روزانه مقداری کره بادام زمینی با شیره خرما، پوستی درخشان را تضمین می کند. شیره خرما که منبع خوبی از ویتامین C و D است که کیفیت پوست را بهبود می بخشد و خاصیت ارتجاعی آن را افزایش می دهد. علاوه بر این به کاهش علائم پیری کمک می کند.

تقویت رشد مو :

فواید کره بادام زمینی با شیره خرما برای مو بسیار زیاد است که ما در این مقاله به تعدادی از آن ها اشاره می کنیم.  از این فواید می توان به بافت ضخیم و صاف برای مو که یکی از مزایایی است که با مصرف منظم شیره خرما به دست می آورید.

تمام مواد مغذی مورد نیاز فولیکول های مو برای عملکرد صحیح را فراهم می کند و موها را حجیم می کند. مقادیر بالای آهن و فولات موجود در این کره می تواند فولیکول های مو را از درون تقویت کرده و ریزش مو را کاهش دهد.

مصرف کره بادام زمینی وشیره برای چه کسانی ممکن است خط داشت باشد.

برخی از افراد ممکن است به خرما یا بادام زمینی حساسیت داشته باشند و علاوه بر این، ترکیباتی به نام سولفیت موجود در این کره ممکن است برای برخی از افراد حساس، علائم آلرژیک ایجاد کند. واکنش خفیف ممکن است شامل علائمی مانند خارش دهان یا زبان، عطسه یا آبریزش بینی باشد.

جمع بندی :

کره بادام زمینی یک میان وعده بسیار لذیذ و مغذی می باشد که دارای خواص بسیار زیادی می باشد که با خواص آن با انواع شیرین کننده های طبیعی مثل شیره خرما و شیره انگور، بیشتر می شود.

این ماده غذایی سرشار از چندین ماده مغذی، فیبر و آنتی اکسیدان هستند که همگی فواید سلامتی مهمی از بهبود هضم تا کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری ها را داشته باشند.

در محموعه آقای خرما ترکیب کره بادام زمینی همراه با خرما خاصویی موجود می باشد که با نام های شکوپینات و خاص پینات در سایت موجود می باشد که شما عزیزان می توانید با خرید این محصولات که البته تمامی محصولات استفاده شده بسیار ارگانیک می باشد شما یک خوراکی بسیار با کیفیت و تازه را تهیه می کنید .

SS:0611