چگونه مصرف کره بادام زمینی باعث لاغری می شود ؟

مصرف کره بادام زمینی با دادن احساس سیری و کاهش اشتها باعث می شود و باعث کم خوردن شما می شود. این خوراکی به دلیل فیبر گیاهی زیادی که داراست باعث خوب کار کردن معده و روده ها می شود که این یکی از مهم ترین دلایل لاغر شدن و لاغر ماندن می شود .

پس با توجه به این موضوع مصرف کره بادام زمینی می تواند یک گزینه بسیار مناسب برای افرادی که قصد لاغر شدن دارند باشد. توجه کنید که این دانه دارای خاصیت های بسیاری می باشد که در ادامه قصد داریم به آن هایی که برای لاغری مهم است بپردازیم :

خواص کره بادام زمینی برای لاغری :

مصرف روزانه بادام زمینی و هر آنچه فراورده هایی که از این دانه تهیه شده است نظیر کره بادام زمینی و حتی ترکیب این کره با هر ماده ایی که قابلیت ترکیب دارد باعث احساس سیری و کاهش اشتها در طول روز کمک می کند که همین امر باعث سیری شده و مانع از پرخوری که عوامل اصلی چاق شدن است می باشد .

پس با این وجود هنگامی که شما برای مدت طولانی احساس سیری کند احتمال اینکه گرسنه شوید و تصمیم های بد غذایی بگیرید بسیار کمتر خواهد شد و شروع به ریزه خوری نخواهید کرد .

افزایش سوخت و ساز بدن :

مصرف بادام زمینی باعث می شود که سوخت و ساز بدن شما بیشتر شود و در نتیجه برای تامین انرژی مازاد از چربی های ذخیره و انباشته شده استفاده می شود. به همین دلیل مواد غذایی که باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود جز یکی از بهترین و سریع ترین گزینه ها جهت کاهش وزن شما می باشد .

پیشگیری و درمان یبوست :

بادام زمینی دانه ای سرشار از فیبر گیاهی می باشد که باعث هضم غذا و سلامت بهت دستگاه گوارش می شود. این مغز به دلیل دارا بودن مقدار فراوان فیبر باعث می شد که کار روده ها با تسهیل و به دفع مناسب مواد غذایی از بدن کمک بسیار زیادی کند و در نتیجه این امر باعث پیشگیری و درمان یبوست شده که این یکی از علت های اضافه وزن و چاقی می باشد و بسیار موثر می باشد .

خاصیت از بین بردن چربی بدن :

از دیگر خواص مهمی که بادام زمینی دارا می باشد خاصیت چربی سوزی ای دانه های گیاهی بسیار خوشمزه می باشد. مطالعات نشان داده که مصرف بادام زمینی می تواند عمل سوازاندن چربی و کالری را در افراد چاق و کسانی که دارای اضافه وزن می باشد بسیار افزایش دهد .

این دانه بسیار مقوی و خوشمزه یکی از بهترین گزینه ها جهت چربی سوزی بوده و حتی منبع عالی پروتئین گیاهی نیز محسوب می شود و در ساخت عضله و از بین بردن چربی شکم نیز نقش بسیار موثری را ایفا می کند .

یکی از نکات جالبی که در مورد این آجیل که باید مصرف ورزشکاران و بدنسازان می باشد که به دلیل خاصیتی که بادام زمینی دارد جهت افزایش قدرت جذب پروتئین ، تامین چربی خوب و عضله سازی بسیار قابل استفاده می باشد .

دفع مواد سمی بدن و چربی ها :

بادام زمینی به دلیل دارا بودن مقدار بالای فیبر گیاهی به دفع سموم در بدن کمک بسیار زیادی می کند. همانطور که آگاه هستید تجمع سموم در بدن باعث اضافه وزن و چاقی نیز می شود. مطالعات نشان داده که بعد از خوردن دانه های گیاهی مقدار چربی که از طریق مدفوع از بدن افراد دفع می شود بین 5 تا 20 درصد افزایش پیدا می کند .

مصرف به عنوان میان وعده :

ارزش غذایی بسیار بالا و خواص فراوانی که این آجیل دارد می توان به عنوان یک میان وعده بسیار سالم تبدیل شود که بر خلاف تنقلات نا سالم و میان وعده های فراوری شده دارای مواد مغذی و ضروری بدن می باشد .

به همین دلیل مصرف بادام زمینی به عنوان یک میان وعده که در طول روز خوردن 30 عدد آن توصیه شده است و به همراه ورزش سبک می تواند باعث لاغری و کاهش وزن دائمی را برای شما عزیزان به همراه داشته باشد .

رژیم لاغری با مصرف بادام زمینی :

یکی از رژیم های سریع لاغری که بر اساس فراورده های جانبی تهیه شده از بادام زمینی برای لاغری طراحی شده که رژیم سه روزه کره بادام زمینی می باشد. در این برنامه غذایی شما باید حدود 4 تا 6 قاشق غذا خوری کره بادام زمینی مصرف کنید .

این یک برنامه کم کالری می باشد که شامل دریافت حدود 35 درصد کالری از چربی های غیر اشباع کره بادام زمینی می شود. بادام زمینی دارای کربوهیدات کم و پروئتین بالا دارد و به همین دلیل است که پروتئین با سرعت کمتری می سوزد و فرد در طولانی مدت احساس سیری کند .

جمع بندی :

مصرف به اندازه بادام زمینی همانگونه که در بالا ذکر شد برای کاهش وزن بسیار مفید می باشد. اما به این نکته توجه داشته باشید که زیاده روی در مصرف آن می تواند باعث افزایش وزن تان شود. توجه کنید که تمرکز بر روی یک گروه غذایی خاص می تواند مواد لازم بدن که در گروه های دیگر غذایی موجود می باشد را از شما دور کند و شما از مزایای این مواد محروم شوید .

در مجموعه آقای خرما کره بادام زمینی با ترکیب های متنوعی به شما عزیزان ارائه می شود که شما می توانید با مشاهده محصولات و مشاهده ترکیبات آن ها می تواند طعمی که مورد پسندتان می باشد را انتخاب کنید. توجه کنید که با توجه اینکه این مجموعه به طور اختصاصی در تولید خرما فعالیت دارد در بعضی از محصولات ترکیب خرما و کره بادام زمینی وجود دارد .

SS:1611